- Alt mellem himmel og jord
RSS-ikon Hjem-ikon
  • Kost og Motion

    Udgivet den 16. august 2012 admin Ingen kommentarer

    Min nye livsstil.

    Jeg har længe ville ændre min omlægge min livsstil helt. Så endelig har jeg fået nosset mig sammen og gjort det. Jeg har mere eller mindre altid været god til at holde mig selv i gang og komme op i fitness centeret. Men kosten har jo MEGET og skulle sige.

    Nu står jeg op kl 5 om  morgen, mere eller mindre, og kl 5.45 hopper jeg på cyklen og cykler 1,5 km til Fitness World i Ballerup. Så træner jeg indtil klokken er ca 7-7.30. Det er enten styrketræning og konditionstræning eller holdtræning. Nogle gange hvis jeg er virkelig er fuld af energi gør jeg alle tre ting.

    Kosten består primært af proteiner, få og KUN de gode kulhydrater og sunde fedtkilder. Allerede efter én måned kunne jeg så småt se resultater og nu går det virkelig stærkt.

    Engang imellem kan jeg da godt “synde” – det hele skal jo heller ikke være kedeligt, men fest med alkohol er kun til specielle anledninger.