-
Sov godt og få mere energi
Udgivet den 3. juli 2013 Ingen kommentarerSom jeg tidligere har skrevet lidt om så er søvn den vigtigste kilde til et godt velbefindende. En af de ting der kan på virke din søvn kan være den madras du sover på. Jeg har selv været i tvivl om min madras er god nok da jeg ikke altid føler mig helt veludhvilet når jeg vågner. Nogle gange er det sikekrt også fordi jeg stresser for meget, men er ret sikker på at jeg ikke har den bedste seng og det er vidst også snart ved at være på tide at få den skiftet ud.
Jeg har ikke den store forstand på senge og madrasser og har derfor valgt at søge lidt informationer på nettet og har fundet denne side som skriver en hel masse om hvilken en madras jeg bør vælge. Jeg er blevet en hel del klogere på typer, materialer og producenter af madrasser og føler mig bedre rustet til at vælge. Jeg kan dog forstå at jeg også har brug for en god topmadras og det er jeg også ved at have fået godt styr på. Sidder nævnt ovenfor har både givet mig lidt inspiration og har også leveret gode tilbud så jeg har kunnet gennemskue hvad jeg bør betale for en ny madras og topmadras.
-
Søvn giver energi
Udgivet den 3. juli 2013 Ingen kommentarerFlere undersøgelser understøtten tesen om at søvn er nødvendig for at vi som mennesker kan fungere ordenligt i de vågne timer. Der kan være mange grunde til at vi måske ikke altid sover optimalt om natten og derfor kan følge os trætte og uoplagte når vi vågner. Denne spændende artikel fra sundhedsguiden fortæller lidt om hvad søvn er og hvorfor vi har brug for søvn. artiklen kan også lære dig at forstå de forskellige søvntyper vi som mennesker normalt gennemgår mens vi sover. Jeg har også læst lidt om hvad for lidt søvn kan gøre for min krop og blev faktisk en anelse forskrækket over hvad dårlig søvn betyder for mig. Det kan du også læse lidt om her.
Det er yderst interessant læsning og jeg må da indrømme at jeg blev en hel del klogere af at læse lidt om hvad søvn betyder for mig. Jeg kan også godt mærke forskel på hvordan jeg har det om dagen i forhold til hvordan jeg har sovet om natten og forsøger at være mere bevidst omkring at huske ikke at stresse og er også begyndt at tænke lidt over om min madras er god nok?
