- Alt mellem himmel og jord
RSS-ikon Hjem-ikon
  • Søvn giver energi

    Udgivet den 3. juli 2013 admin Ingen kommentarer

    Flere undersøgelser understøtten tesen om at søvn er nødvendig for at vi som mennesker kan fungere ordenligt i de vågne timer. Der kan være mange grunde til at vi måske ikke altid sover optimalt om natten og derfor kan følge os trætte og uoplagte når vi vågner. Denne spændende artikel fra sundhedsguiden fortæller lidt om hvad søvn er og hvorfor vi har brug for søvn. artiklen kan også lære dig at forstå de forskellige søvntyper vi som mennesker normalt gennemgår mens vi sover. Jeg har også læst lidt om hvad for lidt søvn kan gøre for min krop og blev faktisk en anelse forskrækket over hvad dårlig søvn betyder for mig. Det kan du også læse lidt om her.

    Det er yderst interessant læsning og jeg må da indrømme at jeg blev en hel del klogere af at læse lidt om hvad søvn betyder for mig. Jeg kan også godt mærke forskel på hvordan jeg har det om dagen i forhold til hvordan jeg har sovet om natten og forsøger at være mere bevidst omkring at huske ikke at stresse og er også begyndt at tænke lidt over om min madras er god nok?