- Alt mellem himmel og jord
RSS-ikon Hjem-ikon
  • Bedre søvn – Mere energi

    Udgivet den 17. juli 2013 admin Ingen kommentarer

    Hvis du sover dårligt om natten fungerer du ikke optimalt om natten. Flere og flere oplever at de ikke har den fornødne energi til at klare sig gennem dagen. Det kan både være grundet dårlig kost og livsstil, men også din madras og seng kan spille en vigtig rolle for din nattesøvn og dermed dit energiniveau. Der findes mange typer af madrasser og det kan måske være svært at vælge. På linket finder du et stort udvalg af madrasser og der er helt sikkert også noget som passer til dig.

    Madrasser fås også i mange prisklasser og er du på udkig efter luksus madrasser kan du via dette link se en hel masse madrasser som helt sikkert får dig i den 7.ende himmel. Du skal overveje hvor meget du ønsker at betale for din nye madras og dermed også hvilken kvalitet din madras er af.

    Husk at det er nattesøvnen der afgør hvordn din dagsform er.

     

  • Søvn giver energi

    Udgivet den 3. juli 2013 admin Ingen kommentarer

    Flere undersøgelser understøtten tesen om at søvn er nødvendig for at vi som mennesker kan fungere ordenligt i de vågne timer. Der kan være mange grunde til at vi måske ikke altid sover optimalt om natten og derfor kan følge os trætte og uoplagte når vi vågner. Denne spændende artikel fra sundhedsguiden fortæller lidt om hvad søvn er og hvorfor vi har brug for søvn. artiklen kan også lære dig at forstå de forskellige søvntyper vi som mennesker normalt gennemgår mens vi sover. Jeg har også læst lidt om hvad for lidt søvn kan gøre for min krop og blev faktisk en anelse forskrækket over hvad dårlig søvn betyder for mig. Det kan du også læse lidt om her.

    Det er yderst interessant læsning og jeg må da indrømme at jeg blev en hel del klogere af at læse lidt om hvad søvn betyder for mig. Jeg kan også godt mærke forskel på hvordan jeg har det om dagen i forhold til hvordan jeg har sovet om natten og forsøger at være mere bevidst omkring at huske ikke at stresse og er også begyndt at tænke lidt over om min madras er god nok?